Stāsts par Vidusjūras diētu nav ne šodienas, ne vakardienas aktualitāte, stāsts ir gana sens, ar neapstrīdamiem pierādījumiem. Šis ēšanas stils ir vienkārši “piekopjams” ikdienā, ļauj uzņemt pilnvērtīgu, sabalansētu, vitamīniem un antioksidantiem bagātu uzturu, kā arī ļauj noturēt optimālu svaru. Vidusjūras diēta mazina kardiovaskulāro slimību, cukura diabēta, onkoloģisko slimību un podagras risku, uzlabo kognitīvo funkciju un mazina depresiju.
Dr.med., P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas kardioloģe Iveta Mintāle – par Vidusjūras diētu kā par veselīgas, kvalitatīvas un ilgas dzīves pamatu, kas ir pieejams arī Latvijā.
Uzziniet vairāk:
Vidusjūras diēta 