Jūras velšu pasta māmiņdienai

Pārsteigt mammu svētkos ar pašgatavotu jūras velšu pastu Vidusjūras gaumē? Kāpēc gan nē?! Te būs veselīga recepte, kuras sastāvdaļas var iegādāties gan lielveikalos, gan Rīgas Centrāltirgū. Un, ja klāt vēl pasniedz labu spāņu Cava. Recepti atradīsiet klikšķinot šeit. Vēlam priecīgu, siltu un gaišu māmiņdienu!

Gatavojamies Lieldienām ar svētku ēdienkarti!

Šogad Lieldienas tuvojas ar “pussajūtām” – pavasaris sācies, bet vēl tā ne “pa īstam”, pret vīrusu jau sākusies vakcinācija, bet cīņai vēl gala nav, it kā pat sākam jau pierast pie “mūžīgajiem” aizliegumiem, bet patiesībā tā viss ir apnicis… Tāpēc, mīlot sevi un savus tuvākos, sagādāsim sev jaukus brīžus brīvajās svētku dienās! Tas neprasīs daudz…

Kafija no sirds

Vai kafija ir veselīga? Kā ir ar šķistošo un bezkofeīna kafiju? Vai drīkst lietot kafiju uzturā, ja ir paaugstināts asinsspiediens? Uzzini atbildes uz jautājumiem par kafiju un veselību mūsu video #KafijaNoSirds.

Kafijas burvība jeb kafija un veselība.

Kafija ir viens no iecienītākajiem dzērieniem pasaulē. Pastāv daudz un dažādu viedokļu par to, vai kafija ir veselīga. Beidzot ir lieliski zinātniski pamatoti jaunumi kafijas cienītājiem!  Jaunākie pētījumi liecina – kafija spēj labvēlīgi ietekmēt mūsu veselību: uzlabo sirds un asinsvadu veselību, mazina saslimšanas risku ar 2. tipa cukura diabētu un samazina saslimšanas iespējas ar dažādām…

Vidusjūras vai Ziemeļjūras diēta?

Stāsts par Vidusjūras diētu nav ne šodienas, ne vakardienas aktualitāte, stāsts ir gana sens, ar neapstrīdamiem pierādījumiem. Šis ēšanas stils ir vienkārši “piekopjams” ikdienā, ļauj uzņemt pilnvērtīgu, sabalansētu, vitamīniem un antioksidantiem bagātu uzturu, kā arī ļauj noturēt optimālu svaru. Vidusjūras diēta mazina kardiovaskulāro slimību, cukura diabēta, onkoloģisko slimību un podagras risku, uzlabo kognitīvo funkciju un…

Buklets par veselīgu uzturu

Lai vienuviet apkopotu izglītojošu un iedvesmojošu informāciju par sirdij veselīgu uzturu, izveidots jauns buklets “Vidusjūras diēta veselai sirdij un prātam”. Šis ir kardioloģes Ivetas Mintāles, Sirds komandas un biedrības ParSirdi.lv kopdarbs, kurā ikviens var atrast gan zinātnē balstītus ieteikumus veselīgam uzturam, gan iedvesmu ikdienas maltītēm. Lejuplādējiet bukletu Šeit: